Jubeltage

Selbstfürsorge

jubeltoene Podcast Ideen für Selbstfürsorge, Selfcare

#35 Selfcare die wirkt: Wie du wirklich herausfindest was dir gut tut

KARIN - Founder, Editor
Es gibt unzählige Angebote mit denen wir uns besser fühlen sollen von Achtsamkeitsübungen bis zur Zen Meditation. Aber wie  finden wir wirklich das, wodurch wir uns im Alltag wohlfühlen und es uns gut geht? Ich erzähle dir in dieser Folge von meinem etwas anderen Ansatz Selbstfürsorge in unseren Alltag zu integrieren und bin gespannt was deine Meinung dazu ist....
Achtsamkeit und Mediation auch für Männer?

#09 Sind Achtsamkeit & Meditation auch etwas für Männer? | mit meinem Mann

KARIN - Founder, Editor
Dieser Frage gehe ich in der neuen Podcast-Folge nach, zu der ich mir einen ganz besonderen Gast eingeladen habe: Meinen Mann :). Auch er hat sich in den letzten 5 Jahren mit den Themen Achtsamkeit & Meditation sowie Yoga beschäftigt und lebt es auch im Alltag. In der Podcast-Folge erfahrt ihr: 1.     Wie er zur Achtsamkeit gekommen ist. 2.     Was sich für ihn durch den 8-Wochen-MBSR-Kurs und die Praxis danach...
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