Achtsamkeit

#16 Alles anders … was mir gerade hilft mit Veränderungen umzugehen

Kärnten auf unbestimmte Zeit, Homeschooling, Runde am Fluss drehen, normalerweise regen Kontakt mit den Großeltern (im selben Ort), Ostern nicht gemeinsam feiern (gab es erst 1x in den letzten 23 Jahren)

„besonderes“ Osterfest – wird einfach ganz anders – was hilft uns mit dieser ungewöhnlichen Veränderung?

  • Gefühle bewusst werden, vor allem wo diese her kommen
  • Erwartungen extrem runterschrauben (an einem selbst, an Andere und die Osterfeiertage selbst)
  • die kleinen Momente wahrnehmen, die einen zum Jubeln bringen

 

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