#40 Vom Burnout auf zu neuen Ufern: Wie uns Sport in schwierigen Situationen hilft
Béatrice Drach sprüht nur so vor Energie und Lebenslust und wenn man mit ihr spricht, könnte man sich gar nicht vorstellen, dass es es auch Zeiten...
#39 Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung: Wie wir den Unterschied lernen
Wie können wir in stressigen Zeiten liebevoll mit uns selbst umgehen anstatt uns zu pushen noch organisierter, noch optimierter unseren Alltag zu planen? Davon erzähle ich...
#38 Wie loslassen gelingt & wir mehr Leichtigkeit verspüren | mit Melanie Pignitter
„Federleicht“ heißt das neue Buch von Melanie Pignitter – es geht darin ums Thema Loslassen. Und da stellt sich die Frage: „Wie schaffen wir es wieder...
Mama sein. Frau bleiben: Mit unseren 20jährigen ICH‘s
In dieser Ausgabe geht es um unsere 20jährigen Ich’s. Wir reisen gedanklich in die Vergangenheit und erinnern uns zurück, wie wir damals so waren und was...
Vertraue dir selbst wie die Natur ihren Jahreszeiten
Selbstvertrauen – ein Wort mit großer Bedeutung, oder? So ist doch Selbstvertrauen eine wichtige Basis für ein erfülltes, zufriedenes Leben voller Glücksmomente. Selbstvertrauen hat viel mit...
#35 Selfcare die wirkt: Wie du wirklich herausfindest was dir gut tut
Es gibt unzählige Angebote mit denen wir uns besser fühlen sollen von Achtsamkeitsübungen bis zur Zen Meditation. Aber wie finden wir wirklich das, wodurch wir uns...
#33 Wie bewusste Körperpflege unsere Selbstliebe stärkt | mit Andrea Dablander
Andrea Dablander ist eine Frau mit einem besonderen Weg, denn sie hat ihren gut bezahlten Job in der Pharmabranche aufgegeben, um eine Körperpflege-Linie zu entwickeln. Sie...
Mama sein. Frau bleiben: Mit unseren Visionen
Ich habe vor 10 Jahren eine herausfordernde Phase durchlebt, die mir gezeigt hat, worauf ich besonders aufpassen muss, damit ich meine Vision nicht aus den Augen...
Neubeginn – Neue Wege der Sinnlichkeit
Ein neues Jahr hat begonnen. 2021. Das Jahr nach 2020. Wir alle wissen nicht, was kommen wird. Auf ganz vielen Ebenen: Gesundheitlich, emotional, politisch, wirtschaftlich. Eigentlich...
Mama sein. Frau bleiben: Das sagen unsere Kinder dazu
Was denken unsere Kinder eigentlich von uns? In der November Folge des Abos haben wir euch einen Fragebogen zum Download bereitgestellt. Wir wollten euch und uns...