Warum unser Atem ein wahrer Lebensenergie-Booster ist
Atmen ist lebensnotwendig und trotzdem haben wir keinen Fokus darauf – weil wir vergessen haben, wie wichtig es ist, richtig zu atmen. Tief zu atmen. Bewusst...
Meditation: Lass los, was in diesem Jahr bleiben darf
Viele von euch freuen sich sicher schon so richtig, wenn dieses Jahr endlich vorbei ist. Für viele war es ein besonders herausforderndes. Mit Sicherheit sind aber...
Wildblüten Meditation: Das energetische Band lösen
Im November, wenn es draußen dunkler und kälter wird, dann beginnt unsere Zeit des Rückzugs. Eine Zeit, in der wir überlegen dürfen: „Was will ich? Was...
#09 Sind Achtsamkeit & Meditation auch etwas für Männer? | mit meinem Mann
Dieser Frage gehe ich in der neuen Podcast-Folge nach, zu der ich mir einen ganz besonderen Gast eingeladen habe: Meinen Mann :). Auch er hat sich...
#05 Einmal meditiert & sofort total entspannt: 5 Mythen über Meditation
Es ist 8:35 und gerade habe ich meine Meditation beendet. Nach einer sehr herausfordernden Zeit in meinem Leben bin ich 2013 damit in Kontakt gekommen und...