Ulrike Bossmann ist Diplom-Psychologin und Coach für Positive Psychologie und unterstützt Menschen mit ihren wertvollen Anregungen dabei, entspannter, gelassener und mit mehr Freude durchs Leben zu gehen! Sie sagt: „Unser Leben ist zu kostbar, um nur ganz ok zu sein.“ Ein wichtiger Faktor, der uns die Leichtigkeit und Freude im Leben nimmt, ist Stress. Genau damit hat sich Ulrike sehr umfassend auseinandergesetzt und vor allem damit, wie wir etwas verändern können, wenn wir das Gefühl haben ständig gestresst zu sein. Ich spreche mit ihr in einer so wertvollen Podcast-Folge darüber, wie wir bewusste und unbewusste Stressfaktoren identifizieren lernen und trotz aller Anforderungen entspannter leben können.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
- Warum Stress der größte Glückskiller ist
- Warum es eigentlich gar nicht die offensichtlichen Stressfaktoren sind, die und die Leichtigkeit im Leben nehmen.
- Dass wir die kleinen Stressoren absolut nicht am Schirm haben.
- Wie wir unsere Kräfte besser einteilen können, indem wir auch die vermeintlich „kleinen Dinge“ einplanen
- Warum wir eigentlich immer mehr in unseren Alltag und auf unsere To-do Listen packen, als machbar und schaffbar ist.
- Warum es gar nicht darum geht, uns in einer immer schneller werdenden Welt selbst zu optimieren.
- Warum wir selbst unsere größten Stressmacher/innen sind.
- Wieso es so wichtig ist uns bewusst zu machen, dass wir als Menschen auch unterschiedliche Energielevels haben.
- Wie wir unsere Ansprüche an uns selbst auf ein gesundes Maß bringen können.
- Dass unser passiver Konsum einer der wichtigsten Stressfaktoren darstellt.
- Warum es wichtig ist, unserer Unzufriedenheit nicht auszuweichen, sondern dass wir sie zulassen und dann unser Leben anpacken!
- Wie wir uns selbst bessere Fragen stellen können, um mit wenigen Änderungen sofortige Erleichterung zu verspüren.
- Warum es nicht darum geht Stress zu vermeiden, sondern viel mehr zu lernen besser mit Stress umzugehen.
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Die Stresspiloten – der Onlinekurs
