In dieser Meditation kannst du so richtig Aufatmen und auftanken in Verbindung mit der Natur. Sie unterstützt dich in stürmischen Zeiten, wenn du dich nach Halt und starken Wurzeln sehnst.
Ein paar wichtige Infos, wenn du noch nicht so oft meditiert hast
- versuche nicht es „richtig“ zu machen – wie du es machst ist es gut
- wenn du dich unruhig fühlst, ist das vollkommen in Ordnung – freue dich: das ist genau der wichtigste Teil der Übung
- wenn Gedanken kommen ist auch das richtig, „an nichts zu denken“ geht nicht – nimm sie wahr und lass sie vorüberziehen
- wenn sich die Meditation richtig unangenehm anfühlt, dann versuche es einfach zu einer anderen Tageszeit wieder
- dein Körper spürt, dass du dich auf den Weg der Veränderung begibst, das empfindet er als bedrohlich und kann dir das mit unterschiedlichen Körperempfindungen zeigen
- lass alles Gefühle zu, die sich zeigen – du bist sicher, du bist geliebt, du bist beschützt
Diese Reaktionen gab es, als ich die Meditation LIVE angeleitet habe:
Sooooo schön 🙂 es war herrlich! so viel Liebe, Kraft und Energie getankt (Cate)
Sehr toll, entspannend und sehr kräftigend. (Raphaela)
Das war total schön! Ich bin richtig versunken! (Nicole)
Danke, dass habe ich gebraucht, ich fange wieder an zu leuchten (Ingrid)
