Heute habe ich wieder eine wunderschöne Meditation für dich. Ich habe sie für alle Menschen geschrieben, die manchmal das Gefühl haben, allein gegen die Wellen des Lebens zu schwimmen. Sie soll dich mit Zuversicht und Vertrauen erfüllen.Ein paar wichtige Infos, wenn du noch nicht so oft meditiert hastversuche nicht es "richtig" zu machen - wie …
Karin Graf-Kaplaner
Karin hat Jubeltage gegründet und die App entwickelt, um es dir leicht zu machen, Tag für Tag etwas für deine mentale Gesundheit zu tun. Denn auch wenn wir das immer wieder vergessen: Sie bestimmt unsere Lebensqualität. 2012 hat ein Burnout ihre gesamte Welt auf den Kopf gestellt und Karins Perspektive auf das Leben für immer verändert. Als Slow Business Mentorin & psychosoziale Beraterin begleitet sie dich raus aus ständiger Erschöpfung & Überforderung, hin zu mehr Kraft, innerer Stärke und gesunden Grenzen. Die 366 Impulskarten und Sprachnachrichten in Jubeltage App sind von ihr geschrieben & gesprochen. Von Mensch zu Mensch - ganz ohne KI.
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Ratschläge überfallen uns meistens dann, wenn wir gar nicht damit rechnen. So wie an diesem wunderschönen, sonnigen Tag, als ich nichtsahnend vor der Schule meiner Tochter stand, um sie abzuholen, als plötzlich eine Mutter vor dem Schulgebäude zu mir meint: „ICH HAB DA SO EIN TOLLES BUCH GELESEN MIT DEM MAN MÜHELOS UND SCHNELL ABNEHMEN …
"Bist du bereit, dich aufs nächste Level zu befördern?" Das ist ein Satz, den ich in letzter Zeit so inflationär auf allen möglichen Kanälen, dass es mir mittlerweile wirklich die Haare aufstellt, wenn ich über ihn stolpere. Wachsen, schneller, größer in allen Belangen sei der einzige Weg, um erfolgreich und erfüllt zu leben. Das ist …
In dieser Meditation erlaubst du dir die Leichtigkeit und bekommst eine neue Perspektive auf deinen Alltag.Ein paar wichtige Infos, wenn du noch nicht so oft meditiert hastversuche nicht es "richtig" zu machen - wie du es machst ist es gutwenn du dich unruhig fühlst, ist das vollkommen in Ordnung - freue dich: das ist genau …
Für diese Meditation achte besonders drauf, dass du einen ruhigen Moment findest, an dem du auch anschließend ein wenig Zeit hast alles nachwirken zu lassen. Du begegnest in dieser Meditation deinen Ahninnen und deiner Intuition. Sie ist sehr tiefgehend und kraftvoll.Ein paar Infos bevor du beginnst, vor allem wenn deine innere Welt noch nicht so …
Zyklisch leben geht relativ leicht. Wichtig ist dafür zu beginnen deinen Körper zu beobachten und dir ein paar Notizen machen. Denn den eigenen Zyklus zu kennen, heißt in erster Linie DICH SELBST ZU KENNEN – was dir guttut, was nicht, was du heute willst und brauchst und was absolut nicht. Jede Zyklusphase hat Stärken und …
Diese Meditation nimmt dich mit ans Meer und du erfährst dich in deiner zyklischen Natur. Mal Ebbe mal Flut, mal sanft mal aufbrausend. Alles darf sein. Du darfst sein. Mach dir sehr gerne Notizen was sich dir gezeigt hat, wie du dich gefühlt hast.Ein paar Infos bevor du beginnst, vor allem wenn du noch nicht …
Es gibt Zeiten, in denen das Leben schleichend immer anstrengender wird. Nicht immer kündigt sich Überforderung laut an. Manchmal zeigt sie sich in kleinen Anzeichen: Müdigkeit, die nicht mehr verschwindet. Gedanken, die sich im Kreis drehen. Ein Körper, der leise protestiert, während der Kopf sagt: „Das geht schon noch.“ Vielleicht ist jemand in der Familie …
In dieser Meditation kannst du so richtig Aufatmen und auftanken in Verbindung mit der Natur. Sie unterstützt dich in stürmischen Zeiten, wenn du dich nach Halt und starken Wurzeln sehnst. Ein paar wichtige Infos, wenn du noch nicht so oft meditiert hastversuche nicht es "richtig" zu machen - wie du es machst ist es gutwenn du …
Das Thema Erwartungen und wie wir uns Stück für Stück davon befreien können, beschäftigt mich schon sehr lange. Wir hören sehr viel darüber und es begegnet uns an unterschiedlichsten Stellen auf Social Media oder sonst wo. Spätestens mit dem Buch Untamed – Ungezähmt von Bestseller-Autorin Glennon Doyle wurde das Thema salonfähig. Gerade, wenn du dich …